ingredienser
Ingrediensliste
- Ikke-stikket kogespray
- 2 pund ukokte kyllingevinger, spidser fjernet, skåret i 2 stk hver
- 1 spsk vegetabilsk olie
- ½ tsk salt
- ¼ tsk peber
- 1 opskrift Kaffe-Bourbon-grillsauce eller asiatisk sovs
Kørselsvejledning
Instruktionsliste
-
Trin 1
Forvarm ovnen til 450 ° F. Line en 13x9-tommer bagepande med folie. Coatfolie med kogespray.
Reklame
- Trin 2 I en stor skål skal du kombinere vinger, olie, salt og peber. Kast for at beklæde. Anbring et jævnt lag i den forberedte pande. Bages 20 minutter.
- Trin 3 Forbered i mellemtiden den ønskede sauce. Brug vinger til at overføre vinger til en stor skål; tøm alt væske fra bagepanden. Tilsæt 1/3 kop sauce med delvist bagt vinger; kaste til frakke. Returner vinger til panorering. Bages 15 til 20 minutter mere, eller indtil de er møre og gyldne.
- Trin 4 Overfør vinger til et serveringsfad. Spe resterende sauce over vingerne.
Kaffe-Bourbon-grillsauce
I en lille gryde bringes 1/4 kop vand bare til kogning. Omrør 1 spsk. øjeblikkelig espressokaffe pulver, indtil det er opløst. Rør i 3/4 kop grillsauce, 2 spsk. pakket brunt sukker og 1 spsk. bourbon. Kog over medium, indtil boblende, omrøres lejlighedsvis; reducere varmen. Simre, afdækket, 5 minutter. Omrør 1 spsk. smør indtil smeltet.
Asiatisk sauce
I en lille skål skal du kombinere 1/2 kop hoisinsauce, 1/4 kop soja med reduceret natrium, 2 spsk. ris eddike og 2 tsk. sriracha-sauce. Servering: 244 kal., 14 g fedt (3 g mættet fedt), 104 mg kol., 934 natrium, 12 g kulhydrat, 1 g fiber, 7 g sukker, 18 g pro.