ingredienser
Ingrediensliste
- 8 ounces hudløs udbenet kyllingebryst, skåret i tynde strimler
- 2 mellemstore gulerødder, tynd forspændt skiver
- 1 ½ kopp små broccoli-blomster
- 2 fed hvidløg, hakket
- ¼ kop forspændt grøn løg
- 3 spsk hakkede honningrostede jordnødder
- 1 spsk revet frisk ingefær
- 1 spsk soja med reduceret natrium
- 1 tsk ristet sesamolie
- ¼ - 0, 5 tsk knust rød peber
- ¼ kop flaske blommesaus
- ¼ kop vand
- Varm kogt ris eller risnudler
Kørselsvejledning
Instruktionsliste
-
Trin 1
Sprøjt en nonstick-wok eller en stegepande med nonstick-spraycoating. Tilsæt kyllingen, gulerødder, broccoli og hvidløg og omrør i 3 til 4 minutter. Tilsæt den grønne løg, jordnødder, ingefær, sojasovs, sesamolie og knust rød peber og omrør i 2 minutter mere.
Reklame
Instruktionsliste
Trin 2 Rør blommesausen og vandet i. Varm igennem. Serveres over varm kogt ris eller nudler. Gør 4 portioner.
Tips
Skær grøntsager op; dæk og afkøl op til 24 timer før brug.