Korrekt ernæring 2023, Oktober

Disse udsøgte minitærter kan prale af fire slags chokolade og er umulige at modstå. Bag dem foran og opbevar dem i fryseren, hvis det ønskes

Gem din friske sommer rabarber ved at lære at lave syltetøj. Denne hjemmelavede marmelade er også aromatiseret med spiselige rosenblade, så åbning af en krukke fører dig tilbage til foråret

Den aftappet jordnøddesaus i denne kylling, broccolini og pasta hovedret opskrift sparer et trin og reducerer forberedelsestiden til kun 20 minutter

Grillet asparges suppleres smukt med syrlig rabarber, tangy gedost og rig, sød balsamicoeddik i denne kreative, elegante salat. Pebret rucola og ristede mandler afrunder smagene og giver en vidunderlig tekstur. Når du køber asparges, skal du kigge efter faste, lysegrønne stilke med stramme spidser. Hvis stilkene er hårde, skal du blot fjerne det ydre lag med en grøntsagskræler

Langsom komfur bagning har aldrig været lettere! Ved hjælp af denne langsomt kogekage kan du piske desserten til en mængde på kort tid

Jump-start din dag med 27 gram protein! Lag denne kalkun og æg til morgenmad gryderet natten før, sprøjt derefter gryden i din ovn en time før du planlægger at spise

Du kan om ønsket erstatte urtet fetaost med almindelig feta og tørret oregano

Varmbagt fersken og en kokosnødfyldt topping gør denne dessert til en god fornøjelse for øjnene samt smagsløgene

Når du har brug for en hovedret uden fejl, skal du stole på denne let at samle fiskesuppe

Delkunstprojekt, delbrødopskrift; disse overnatter Rosette Rolls løfter enhver middagsmenu

Ragu-opskrifter kommer i en krukke, sandt, men de er langt bedre, når du gør DIY! Denne stødige, rødvinspikede pastasaus er besat med porcini-svampe, malet svinekød og italiensk pølse

Hvis broccoli, ost og kartofler er nogle af dine foretrukne fødevarer, vil disse bagt kartofler være din nye favorit side skål. Luftfritøren gør kartonernes yderside perfekt sprøde, mens indersiden bliver varm og smeltet

Disse delikate frugt- og nødderkager er belagt med både semisød og hvid chokolade til en dekorativ finish

ingredienser Ingrediensliste 2 tsk madolie 2 mellemstore røde peber, skåret i tynde strimler 12 ounces udbenet kyllingebryst, skåret i tynde strimler 1 tsk tørret korianderfrø, knust ¼ tsk frisk formalet peber ⅛ tsk salt ½ kop marsala 1 tsk majsstivelse 1 spsk koldt vand 1 tsk revet frisk ingefær 1 opskrift Basic Crepes (se www.

ingredienser Ingrediensliste 1 pund tørre splitgrønne ærter 2 liter vand 8 ounces røget skinkehocks 1 kop hakket løg (1 stor) ⅔ kop groft hakkede gulerødder (2 små) ⅔ kop grovhakket pastinak (2 små) 3 fed hvidløg, finhakket 1 tsk salt 2 laurbærblade Gulerodstrimler (valgfri) Kørselsvejledning Instruktionsliste Trin 1 Sorter gennem tørre ærter og kasser eventuelle småsten eller misfarvede ærter.

Hvis du ikke har makaroni praktisk, vil enhver lille pastaform fungere godt i denne langsomt kogesuppe

ingredienser Ingrediensliste 2 sjalottløg, stegt * og hakket ¼ kop olivenolie 1 spsk balsamico eddike ¼ tsk salt ¼ tsk peber 3 kopper frisk baby-spinat 2 små roer, ristede, ** skrælede og skiver ½ lille fennikelpære, beskåret af stilke og yderlag og tyndt skåret (ca.

Shredded Beef Lo Mein ingredienser Ingrediensliste 12 ounces tørrede lo mein nudler, kinesiske æg nudler eller fettuccine 1 stor løg, skivet 1 spsk madolie 1 16 ounce pakke frosne broccoli, gulerødder, rød peberfrugter, selleri, vandkastanjer og svampe omrøres grøntsager 2 kopper strimlet oksekød mester opskrift (se nedenfor) 1 12, 1 ounce krukke omrøresaus 1 4 ounce dåse (drænet vægt) skiver svampe, drænet ⅓ kop groft hakkede cashewnødder 2 grøn

Denne smagfulde calzone får en dobbelt dosis lynlås fra en krydret varm sauce og italiensk pølse

ingredienser Ingrediensliste 3 spsk ristet sesamolie 2 3 ounces pakker ramen nudler (enhver smag), opdelt i små stykker (smid krydderpakker) ⅔ kop skiver mandler 8 kopper strimlet napa kål (1 stort hoved) 3 kopper strimlet bok choy (1 hoved) 2 kopper sneærterbælter, trimmet og skåret i længderetningen i skiver (4 ounces) 2 gulerødder, skrællet og skåret i tynde strimler i bidestørrelse 1 rød sød peber, skåret i tynde bittestørrelsesstrimler ¾ kop tyndt s

Opbevar denne forberedende dej til hånden til friskbagte muffins hver morgen

ingredienser Ingrediensliste 4 ører frisk sød majs 8 ounces tørret orecchiette pasta ¼ kop pinjekerner 1 spsk olivenolie 1 kop druetomater 1 mellemstort skalotteløg, tyndt skåret 1 ½ kop halv og en halv eller lys creme ½ tsk havsalt eller kosher salt ½ tsk frisk krakket sort peber ½ tsk frisk revet muskatnød eller 1/4 tsk malet muskatnød 2 kopper revet ruccola Havsalt og frisk krakket sort peber 2 ounce Pecorino Romano eller parmesanost, barberet

I lighed med hvalpe hvalpe er denne søde kartoffelfritters opskrift lys på indersiden og sprød på ydersiden. Serveres med yoghurt-dukkert på siden til dunking, og forbered dig på at se dem forsvinde på et øjeblik

Bagt søde kartofler og æbler, glaseret med brunt sukker og smør, har en crunchy nødde topping

Et strejf af majs tilføjer en overraskende tekstur til denne bacon-, salat- og tomatsalat toppet med en krydret chipotledressing

Dette er ikke din sædvanlige tærteopskrift. Denne lækker dessert har en brunt sukker marengs toppning og en mundvandig chokolade dækket skorpe

ingredienser Ingrediensliste 16 tørrede lasagne nudler 1 pund kogt andouille-pølse eller røget svineknødpølsebånd, kvart på langs og skivet 1 pund hudløs, udbenet kyllingebrysthalver, skåret i 3/4-tommers stykker 2 - 3 tsk Cajun krydderier 1 tsk tørret salvie, knust ½ kop hakket løg (1 medium) ½ kop hakket selleri (1 stilk) ½ kop hakket rød og / eller grøn sød peber 6 fed hvidløg, hakket 2 10 ounces containere kølet Alfredo pastasaus ½ kop revet parm

Ovnrostede gulerødder, pastinak, rødbeder og squash sødet med en sukkerglasur giver en fantastisk smag til denne sunde sideskål

Thai svinekød burgere ingredienser Ingrediensliste 1 kalk 1 pund malet svinekød eller lam 5 skiver bacon, groft hakket ¼ kop soja med reduceret natrium 1 ½ spsk Thai Hot Pepper Spice Mix 1 stor skalotteløg, hakket 3 spsk hakkede friske koriander og / eller frisk mynte 2 spsk hakkede citrongræs 1 spsk revet frisk ingefær 3 fed hvidløg, hakket 2 spsk lys mayonnaise 2 tsk asiatisk chilisauce (Sriracha) 1 ½ kop strimlet kål med gulerod (coles

Den rige kødfulde smag af grillet portobello-svampe parrer lækker med den sej, lette salsa lavet med sæsonbestemte grøntsager og urter

ingredienser Ingrediensliste 3 pund søde kartofler (4 til 5 mellemstore), skrællet og skåret i 1-tommers stykker ¼ kop smør ½ kop sukker 5 mellemstore Granny Smith eller Golden Delicious æbler, skrælede, kernerede og hver skåret i 6 kiler (1-1 / 2 til 2 pund) 2 spsk olivenolie 2 spsk friske rosmarinblade ¾ - 1 kop kyllingbuljong med reduceret natrium 1 tsk salt ⅛ tsk malet sort peber Kørselsvejledning Instruktionsliste Trin 1 I en 4- til

En krydret tomat marmelade, der er aromatiseret med appelsinsaft og en række krydderier, er den perfekte akkompagnement til denne panerede kylling til hovedretten

Forlæng en bøf for at lave to måltider og spare tid. Skær den resterende bøf til sandwich eller kaste en salat i

Inverter hvert æg i kartonen natten før tilberedning, så æggeblommerne bliver mere centreret i det hvide. Det sørger for et pænere deviled æg

ingredienser Ingrediensliste 2 kopper friske eller frosne blåbær, optøede ⅛ tsk malet kanel ½ kop piskende fløde 1 spsk sukker 3 - 4 kiwifrugter, skrælede og hakkede Kørselsvejledning Instruktionsliste Trin 1 Brug en kartoffelmaskine til at skåle en kop blåbær i en lav skål.

Denne 20-minutters pastaopskrift kræver kun fem enkle ingredienser og er en af de nemmeste middagsopskrifter, der endda er kommet ud af vores testkøkken. Lys ting op lige før servering ved at toppe med en håndfuld hakket græsløg

ingredienser Ingrediensliste 4 kopper friske eller frosne bundne Royal Ann eller mørke søde kirsebær ½ kop kornet sukker 3 spsk majsstivelse 6 kopper skåret stenfrugt, såsom nektariner, blommer og / eller skrælede ferskner eller frosne usødede ferskenskiver, optøet 1 spsk finmalet appelsinskal (afsat) ½ kop appelsinsaft ¾ kop regelmæssig eller hurtigt tilberedt valset havre ½ kop pakket brunt sukker ⅓ kop altmel ⅓ kop smør 1 kop flakeret kokosnød C

Ja, det er muligt at lave en lækker empanada-opskrift, der bare tilfældigvis er kødløs. Disse empanadas fra bunden og fyldt med en cremet artiskok-dip-opskrift

Krydre din lakseceptrutine med denne unikke pan-stegte burger. Den asiatiske slawopskrift får sit spark fra jalapeno-gelé

Picante sauce og limesaft giver et spark til denne kartoffelsalat. At tilberede kartoflerne i mikrobølgeovnen holder forberedelsestiden under 20 minutter